KOKIの筋トレBlog

アラサーになって筋トレ始めた会社員×二児のパパ

2021年6月〜12月を振り返る

こんにちは!KOKIです。

今回は2021年ジム入会から半年間の記録と経験をお伝えしようと思います!

 

まず、2021年の6月にジムに入会して最初は週2〜3回のペースで通っていました。

ジムでのトレーニング内容は、[胸・肩・三頭]、[背中・二頭]、[脚]のサイクルで回していくというメニューをこなしていました!

筋トレ初心者のあるあるだと思いますが、最初はフリーウエイトのスペースでトレーニングをやるのが怖くてマシンばかりやっていました(笑)

ですが自分でYouTubeで研究したり、上手い人のトレーニングを真似してみたりと楽しんでやっていくうちに自然とフリーウエイトのスペースにも行けるようになった気がします。

 

ジムへ行く時間帯はコロナ禍ということもあり、最初は人があまりいないお昼の時間帯を狙ったり早朝に行くという感じでした。

やはり大勢の方が仕事の終わる17時以降は混んでおりジムに行きづらかったように思います...

 

そんな環境でトレーニングを続けていたら筋肉痛がきたり、扱う重量が伸びていったりしていくのが楽しくてどんどん筋トレにハマっていくのが自分でも分かりました。

そのせいか週に2〜3回のペースでしたが、週に4回は行くほどになっていました!

そして、記録をつけるにはこのアプリを使用してます。記録をつけることにより前回どんな重量でどんな種目をやったかも分かりますしとても便利です!

ぜひこれから始める方も記録をつけて頑張ってみましょう!!

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筋トレ始めたからブログも始めてみた

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こんにちは!

アラサーで筋トレ始めた会社員のKOKIです。

 

学生時代は10年間野球をしており、元々体を動かすことは好きだったのですが、仕事や育児に追われる日々ですっかりオジサン体型に...

 

このままではダメだと思い、かっこいい男、パパになる為2021年の6月にジムに通い始めました!

このブログではジムに通い始めて変わったこと、分かったこと、また筋トレ内容や食事内容なども紹介していけたらと思っているのでこれから筋トレを始める方やダイエットされてる方の少しでも参考になれば嬉しいです!

 

またInstagramでも投稿、ストーリーズも随時更新してるので覗いてみてください!

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